Оладьи из овсянки и яблока на молоке

Оладьи из овсянки и яблока на молоке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сегодня предлагаю приготовить оладьи с овсянкой и яблоками любителям быстро и полезно перекусить.

Это блюдо отлично подойдет для завтраков и полдников, можно спокойно давать детям. Овсянка богата клетчаткой и витаминами.

Итак приступим!

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Обезжиреннное молоко 70 мл.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 135.87 ккал

Белки: 5.01 г

Жиры: 3.55 г

Углеводы: 22.02 г

Как приготовить "Оладьи из овсянки и яблока на молоке" за 5 шагов
25 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты: молоко, яйцо, яблоко. Овсяные хлопья замочите на 5-10 минут.

  • Молоко взбейте с яйцом, потрите яблоко на терке в отдельную миску.

  • Смешайте все составляющие и взбейте блендером до однородной консистенции.

  • Подогрейте сковороду и приступайте к готовке оладушек. Я готовлю в мультиварке - вкусно и полезно.

  • Оладьи можете есть как в горячем так и в холодном виде.


Оладьи можно подавать с медом, сметаной или кленовым сиропом.

Приятного аппетита, будьте здоровы!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: