Оладьи из овсянки и яблока на молоке

Время: 25 мин.

Сегодня предлагаю приготовить оладьи с овсянкой и яблоками любителям быстро и полезно перекусить.

Это блюдо отлично подойдет для завтраков и полдников, можно спокойно давать детям. Овсянка богата клетчаткой и витаминами.

Итак приступим!

Оладьи из овсянки и яблока на молоке
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Яблоко 1 шт.
  • Обезжиреннное молоко 70 мл.
  • Яйцо 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 135.87 ккал

Белки: 5.01 г

Жиры: 3.55 г

Углеводы: 22.02 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи из овсянки и яблока на молоке" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: молоко, яйцо, яблоко. Овсяные хлопья замочите на 5-10 минут.

  • Молоко взбейте с яйцом, потрите яблоко на терке в отдельную миску.

  • Смешайте все составляющие и взбейте блендером до однородной консистенции.

  • Подогрейте сковороду и приступайте к готовке оладушек. Я готовлю в мультиварке - вкусно и полезно.

  • Оладьи можете есть как в горячем так и в холодном виде.


Оладьи можно подавать с медом, сметаной или кленовым сиропом.

Приятного аппетита, будьте здоровы!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x