Почти все мы с детства привыкли кушать на завтрак каши. И такой завтрак — один из лучших вариантов для хорошего начала дня. Недавно я узнала, что для первого приема пищи, диетологи рекомендуют готовить каши на воде. Поэтому, хочу поделиться с вами рецептом приготовления овсяной каши на воде.
Овсяная пп каша на воде
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 1/2 ст.
- Вода 1 ст.
- Соль по вкусу
- Масло сливочное 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 124.9 ккал
Белки: 3.02 г
Жиры: 5.62 г
Углеводы: 15.5 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяная пп каша на воде" за 5 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Налейте в небольшую кастрюльку чистую воду и поставьте на плиту. Когда вода закипит, добавьте соль и всыпьте геркулес.
-
После закипания хлопьев, убавьте нагрев до минимального и варите кашу 10-15 минут до готовности под крышкой. Не забывайте периодически перемешивать, чтобы каша не прилипла ко дну кастрюльки.
-
Когда каша будет готова, дайте ей постоять под крышкой пару минут.
-
Разложите кашу по тарелочкам, и подавайте со сливочным маслом.
Овсяная каша на воде получается очень вкусной, но для разнообразия в готовое блюдо вы можете добавить свежие фрукты или ягоды, сухофрукты или орехи.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
