Овсяная каша с апельсином замечательный завтрак для всей семьи. Готовится быстро и просто.
ПП каша овсяная с апельсином
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Молоко обезжиренное 500 мл.
- Овсяные хлопья 4 ст. л.
- Мед 1 ст. л.
- Апельсин 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 90 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 1.3 г
Углеводы: 18.5 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП каша овсяная с апельсином" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: молоко обезжиренное, овсяные хлопья, мед, апельсин.
-
Добавьте в кипящее молоко овсяные хлопья, мед. Варите на медленном огне 5 минут.
-
Апельсин очистите и порежьте небольшими кусочками.
-
Добавьте апельсин в кашу и варите еще 2 минуты.
-
Подавайте кашу на завтрак. Приятного аппетита!
Примечание от редактора: в рамках нашего проекта, мы хотим порекомендовать Вам готовить каши на воде или заменять молоко - растительным (кокосовым, ореховым, соевым, кунжутным, овсяным). Растительное молоко вы можете приготовить дома или купить. А мед вы можете добавлять уже в готовое блюдо, так он сохранит все свои полезные свойства.
Пробуйте и ищите новые вкусы и конечно же следите за самочувствием :)
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
