ПП каша овсяная с апельсином

ПП каша овсяная с апельсином

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяная каша с апельсином замечательный завтрак для всей семьи. Готовится быстро и просто.

Время приготовления: 22 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Молоко обезжиренное 500 мл.
  • Овсяные хлопья 4 ст. л.
  • Мед 1 ст. л.
  • Апельсин 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 90 ккал

Белки: 2 г

Жиры: 1.3 г

Углеводы: 18.5 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП каша овсяная с апельсином" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: молоко обезжиренное, овсяные хлопья, мед, апельсин.

  • Добавьте в кипящее молоко овсяные хлопья, мед. Варите на медленном огне 5 минут.

  • Апельсин очистите и порежьте небольшими кусочками.

  • Добавьте апельсин в кашу и варите еще 2 минуты.

  • Подавайте кашу на завтрак. Приятного аппетита!


Примечание от редактора: в рамках нашего проекта, мы хотим порекомендовать Вам готовить каши на воде или заменять молоко - растительным (кокосовым, ореховым, соевым, кунжутным, овсяным). Растительное молоко вы можете приготовить дома или купить. А мед вы можете добавлять уже в готовое блюдо, так он сохранит все свои полезные свойства.
Пробуйте и ищите новые вкусы и конечно же следите за самочувствием :)

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: