Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.
Овсянка с фруктами – утренний сладкий десерт. Им можно побаловать себя, не переживая за фигуру. К тому же сама овсянка полезна для здоровья и быстро утоляет голод.
Калории: 139.71 ккал
Белки: 2.99 г
Жиры: 4.94 г
Углеводы: 21.47 г
Подготовьте ингредиенты.
В чашу мультиварки вылейте молоко и воду, добавьте фруктозу и соль. Закройте мультиварку, установите программу "Молочная каша" на 30 минут. Дайте немного закипеть жидкости.
Банан и яблоко нарежьте кусочками 2 см.
Смажьте сковороду сливочным маслом, добавьте фрукты и томите на слабом огне периодически помешивая.
В мультиварку добавьте стакан овсяных хлопьев и оставьте вариться до конца программы.
Готовую кашу украсьте карамелизированными фруктами.
В кашу можете добавить изюм, орехи, корицу. Приятного аппетита!
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.
