Овсяная ПП каша с фруктами

Время: 17 мин.

Овсянка с фруктами – утренний сладкий десерт. Им можно побаловать себя, не переживая за фигуру. К тому же сама овсянка полезна для здоровья и быстро утоляет голод.

Овсяная ПП каша с фруктами
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 1 ст.
  • Молоко обезжиренное 1 ст.
  • Вода 1 ст.
  • Банан 1 шт.
  • Яблоко 1 шт.
  • Фруктоза 3 ст.л.
  • Сливочное масло 20 гр.
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 139.71 ккал

Белки: 2.99 г

Жиры: 4.94 г

Углеводы: 21.47 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяная ПП каша с фруктами" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.

  • В чашу мультиварки вылейте молоко и воду, добавьте фруктозу и соль. Закройте мультиварку, установите программу "Молочная каша" на 30 минут. Дайте немного закипеть жидкости.

  • Банан и яблоко нарежьте кусочками 2 см.

  • Смажьте сковороду сливочным маслом, добавьте фрукты и томите на слабом огне периодически помешивая.

  • В мультиварку добавьте стакан овсяных хлопьев и оставьте вариться до конца программы.

  • Готовую кашу украсьте карамелизированными фруктами.


В кашу можете добавить изюм, орехи, корицу. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x