Приготовил(а): Анастасия Волошина

Овсяная ПП каша с фруктами

Овсянка с фруктами — утренний сладкий десерт. Им можно побаловать себя, не переживая за фигуру. К тому же сама овсянка полезна для здоровья и быстро утоляет голод.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные хлопья 1 ст.
Молоко обезжиренное 1 ст.
Вода 1 ст.
Банан 1 шт.
Яблоко 1 шт.
Фруктоза 3 ст.л.
Сливочное масло 20 гр.
Соль по вкусу

Калории: 139.71 ккал

Белки: 2.99 г

Жиры: 4.94 г

Углеводы: 21.47 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяная ПП каша с фруктами" за 6 шагов

Подготовьте ингредиенты.
В чашу мультиварки вылейте молоко и воду, добавьте фруктозу и соль. Закройте мультиварку, установите программу "Молочная каша" на 30 минут. Дайте немного закипеть жидкости.
Банан и яблоко нарежьте кусочками 2 см.
Смажьте сковороду сливочным маслом, добавьте фрукты и томите на слабом огне периодически помешивая.
В мультиварку добавьте стакан овсяных хлопьев и оставьте вариться до конца программы.
Готовую кашу украсьте карамелизированными фруктами.