овсяноблин без яиц и молока с бананом

овсяноблин без яиц и молока с бананом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Воздушные овсяноблинчики с бананом без молока и яиц, отлично подойдут на завтрак. Блинчики получаются золотистыми, румяными.

Время приготовления: 13 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяная мука 2 ст.
  • Минеральная вода 2,5 ст.
  • Банан 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 156.49 ккал

Белки: 5.31 г

Жиры: 2.71 г

Углеводы: 28.08 г

Это блюдо можно есть на завтрак.

Как приготовить "овсяноблин без яиц и молока с бананом" за 8 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • В муку добавьте 2,5 стакана минеральной воды.

  • Взбейте венчиком или вилкой, тесто пойдет пузырями.

  • Возьмите банан и разомните его вилкой, добавьте в тесто, и еще раз перемешайте.

  • Жарьте на раскалённой антипригарной сковороде, смажьте сковородку кокосовым маслом.

  • Жарьте примерно 1-2 мин с каждой стороны, на среднем огне.

  • Овсяноблинчики получаются румяными и золотистыми.

  • Овсяноблины готовы.


Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: