Овсяноблин с рикоттой и бананом

Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. Этот рецепт один из разновидностей классики правильного питания. Подходит для худеющих и вегетарианцев.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 3 ст.л.
  • Молоко 4 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль 1 гр.
  • Рикотта 2 ст.л.
  • Банан 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 137.7 ккал

Белки: 6.17 г

Жиры: 5.25 г

Углеводы: 16.88 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с рикоттой и бананом" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления овсяноблина с рикоттой и бананом.

  • В миску разбейте яйцо, добавьте молоко, овсяные хлопья и щепотку соли.

  • Все перемешайте и оставьте для набухания на 10-15 минут.

  • Разогрейте сковороду с растительным маслом.
    Переложите массу на сковороду и разровняйте лопаткой.
    Обжарьте овсяноблин с двух сторон до румяной корочки.

  • Готовый овсяноблин положите на тарелку.
    Намажьте рикоттой одну половину овсяноблина.

  • Нарежьте банан кружочками.

  • Разложите кружочки банана поверх рикотты.

  • Накройте второй половиной овсяноблина.


Овсяноблин с рикоттой и бананом готов! У Вас получился вкусный и питательный завтрак.

Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x