Овсяноблин с рикоттой и бананом

Овсяноблин с рикоттой и бананом

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю сегодня приготовить овсяноблин с рикоттой и бананом. Он порадует тех, кто любит сладкий вкус. Этот рецепт один из разновидностей классики правильного питания. Подходит для худеющих и вегетарианцев.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 3 ст.л.
  • Молоко 4 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль 1 гр.
  • Рикотта 2 ст.л.
  • Банан 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 137.7 ккал

Белки: 6.17 г

Жиры: 5.25 г

Углеводы: 16.88 г

Как приготовить "Овсяноблин с рикоттой и бананом" за 8 шагов
30 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления овсяноблина с рикоттой и бананом.

  • В миску разбейте яйцо, добавьте молоко, овсяные хлопья и щепотку соли.

  • Все перемешайте и оставьте для набухания на 10-15 минут.

  • Разогрейте сковороду с растительным маслом.
    Переложите массу на сковороду и разровняйте лопаткой.
    Обжарьте овсяноблин с двух сторон до румяной корочки.

  • Готовый овсяноблин положите на тарелку.
    Намажьте рикоттой одну половину овсяноблина.

  • Нарежьте банан кружочками.

  • Разложите кружочки банана поверх рикотты.

  • Накройте второй половиной овсяноблина.


Овсяноблин с рикоттой и бананом готов! У Вас получился вкусный и питательный завтрак.

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: