Овсяноблин с маскарпоне и бананом

Время: 12 мин.

Предлагаю Вам приготовить необычный овсяноблин с маскарпоне и бананом. Интересное сочетание сытного овсяноблина с творожным сыром маскарпоне, в котором много белка, и сладким бананом, с высоким содержанием клетчатки – станет отличным началом вашего утра. Удивите себя вкусным завтраком и получите заряд бодрости и настроения на все утро!

Овсяноблин с маскарпоне и бананом
Ингредиенты
Порций: +
  • Маскарпоне 50 гр.
  • Овсяные хлопья 50 гр.
  • Молоко 2.5% 15 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кокосовая стружка 10 гр.
  • Банан 50 гр.
  • Сироп топинамбура 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 261 ккал

Белки: 7.42 г

Жиры: 15.55 г

Углеводы: 23.92 г

Можно есть на завтрак.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с маскарпоне и бананом" за 6 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты для приготовления.

  • Взбейте блендером до однородности овсяные хлопья, яйцо, молоко, кокосовую стружку и сироп топинамбура.

  • Вылейте на антипригарную сковороду получившуюся смесь и разровняйте. Накройте крышкой.

  • Переверните на другую сторону. Закройте крышкой до готовности.

  • Выложите маскорпоне и бананы на получившийся блин.

  • Сложите блин пополам. Готово!


Овсяноблин с макорпоне и бананом очень вкусный, сытный и полезный, но достаточно калорийный завтрак. При желании блин можно полить ореховым урбечем или низкокалорийными соусами.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x