Предлагаю Вам приготовить необычный овсяноблин с маскарпоне и бананом. Интересное сочетание сытного овсяноблина с творожным сыром маскарпоне, в котором много белка, и сладким бананом, с высоким содержанием клетчатки — станет отличным началом вашего утра. Удивите себя вкусным завтраком и получите заряд бодрости и настроения на все утро!
Овсяноблин с маскарпоне и бананом
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Маскарпоне 50 гр.
- Овсяные хлопья 50 гр.
- Молоко 2.5% 15 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Кокосовая стружка 10 гр.
- Банан 50 гр.
- Сироп топинамбура 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 261 ккал
Белки: 7.42 г
Жиры: 15.55 г
Углеводы: 23.92 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с маскарпоне и бананом" за 6 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты для приготовления.
-
Взбейте блендером до однородности овсяные хлопья, яйцо, молоко, кокосовую стружку и сироп топинамбура.
-
Вылейте на антипригарную сковороду получившуюся смесь и разровняйте. Накройте крышкой.
-
Переверните на другую сторону. Закройте крышкой до готовности.
-
Выложите маскорпоне и бананы на получившийся блин.
-
Сложите блин пополам. Готово!
Овсяноблин с макорпоне и бананом очень вкусный, сытный и полезный, но достаточно калорийный завтрак. При желании блин можно полить ореховым урбечем или низкокалорийными соусами.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
