Овсяноблин с маскарпоне и бананом

Овсяноблин с маскарпоне и бананом - рецепт ПП

Предлагаю Вам приготовить необычный овсяноблин с маскарпоне и бананом. Интересное сочетание сытного овсяноблина с творожным сыром маскарпоне, в котором много белка, и сладким бананом, с высоким содержанием клетчатки – станет отличным началом вашего утра. Удивите себя вкусным завтраком и получите заряд бодрости и настроения на все утро!

Ингредиенты
Порций: +
  • Маскарпоне 50 гр.
  • Овсяные хлопья 50 гр.
  • Молоко 2.5% 15 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кокосовая стружка 10 гр.
  • Банан 50 гр.
  • Сироп топинамбура 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 261 ккал

Белки: 7.42 г

Жиры: 15.55 г

Углеводы: 23.92 г

Как приготовить "Овсяноблин с маскарпоне и бананом" за 6 шагов
12 мин. Печать
  • Подготовьте все ингредиенты для приготовления.

  • Взбейте блендером до однородности овсяные хлопья, яйцо, молоко, кокосовую стружку и сироп топинамбура.

  • Вылейте на антипригарную сковороду получившуюся смесь и разровняйте. Накройте крышкой.

  • Переверните на другую сторону. Закройте крышкой до готовности.

  • Выложите маскорпоне и бананы на получившийся блин.

  • Сложите блин пополам. Готово!


Овсяноблин с макорпоне и бананом очень вкусный, сытный и полезный, но достаточно калорийный завтрак. При желании блин можно полить ореховым урбечем или низкокалорийными соусами.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!