Приготовил(а): Анна Казанцева

Овсяноблин на белках

Белок — это строительный материал для мышц нашего организма. Одним из самых дешевых является яичный белок. Его сочетание с овсяными хлопьями даст Вам все возможные микроэлементы. Что может быть лучше для начала здорового дня!

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные хлопья 40 г.
Яичный белок 2 шт.
Соль 1/6 ч.л.

Калории: 189.64 ккал

Белки: 11.23 г

Жиры: 3.28 г

Углеводы: 31.55 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин на белках" за 6 шагов

Для приготовления овсяноблина на белках Вам понадобиться всего 2-а продукта: овсяные хлопья и яичный белок. По желанию добавьте соль и приправы.
Овсяные хлопья добавьте к яичным белкам.
Перемешайте, при этом взбив белки. Оставьте на пару минут для набухания хлопьев.
Вылейте полученную смесь на раскалённую антипригарную сковороду.
Блин обжарьте с двух сторон по 2-3 минуты.
Овсяноблин на белках готов! Приятного аппетита!