Овсяноблин с рикоттой

Овсяноблин с рикоттой

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить овсяноблин с рикоттой. Это вкусный и полезный завтрак для всех, кто придерживается принципов правильного питания, а также для тех, кому надоело есть по утрам кашу. Украсьте свое утро – приготовьте аппетитный овсяноблин.

Время приготовления: 36 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 3 ст.л.
  • Молоко 4 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль 1 гр.
  • Рикотта 2 ст.л.
  • Зелень 30 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 144.51 ккал

Белки: 7.86 г

Жиры: 6.94 г

Углеводы: 13.2 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин с рикоттой" за 8 шагов
  • Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления овсяноблина с рикоттой.

  • В большую миску разбейте яйцо, добавьте небольшую щепотку соли, овсяные хопья и молоко.

  • Перемешайте все. И оставьте на 10-15 минут для набухания.

  • Мелко нарежьте зелень.

  • Разогрейте сковороду с каплей растительного масла.
    Выложите массу на сковороду и разровняйте по всей сковороде.
    Жарьте с двух сторон до румяной корочки.

  • Выложите овсяноблин на тарелку.
    Одну половину овсяноблина намажьте рикоттой.

  • Поверх рикотты посыпьте нарезанной зеленью.

  • Аккуратно накройте второй половинкой обвсяноблина.


Овсяноблин получился очень полезный и вкусный. И без единой капли муки.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: