Зеленая ПП гречка на кокосовом молоке

Зеленая ПП гречка на кокосовом молоке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Зеленую гречку можно смело называть суперфудом, так как она содержит белок и большое количество антиоксидантов, полезные аминокислоты.

После ее употребления нет скачков сахара. Зеленая гречка способствует очищению организма от токсинов и других вредных веществ. Блюдо готовится без термической обработки, сохраняя максимум витаминов.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Зеленая гречка 100 гр.
  • Кокосовое молоко 100 мл.
  • Инжир 2 шт.
  • Курага 3 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 176.86 ккал

Белки: 4.73 г

Жиры: 6.09 г

Углеводы: 26.7 г

Как приготовить "Зеленая ПП гречка на кокосовом молоке" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты. Гречку после проращивания промойте.

  • Зеленую гречку нужно замочить на пару часов в воде. Слить воду, промыть, накрыть влажной марлей на ночь.

  • Измельчите гречку в блендере. Добавьте кокосовое молоко и снова перемешайте.

  • Нарежьте курагу и инжир.

  • К гречке добавьте курагу и инжир.


Как уже было написано, зеленая гречка — это ценнейший продукт.

Возможно сначала она может показаться пресной, но с добавлением различных фруктов можно преобразить ее вкус и Вы обязательно ее полюбите.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: