Приготовил(а): Юлия Ваганова

Овсяноблин с творожным сыром

Овсяноблин не зря завоевал любовь огромного количества приверженцев правильного питания. Ведь это вкусно, просто и быстро, а вариаций этого блюда не счесть. Начинки можно менять каждый день.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные отруби 2 ст. л.
Молоко 3 ст. л.
Яйцо 1 шт.
Творожный сыр 3 ст. л.

Калории: 177.84 ккал

Белки: 9.17 г

Жиры: 10.81 г

Углеводы: 10.79 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с творожным сыром" за 5 шагов

Подготовьте все ингредиенты. Если нет овсяных отрубей, можно взять овсяные хлопья и перемолоть их в кофемолке. Творожный сыр можно взять как сливочный, так и с каким-либо вкусом, например, со вкусом грибов (на ваше усмотрение).
Смешайте отруби, молоко и яйцо в миске. Тщательно перемешайте.
Поставьте сковороду на огонь, нагрейте. Слегка сбрызните растительным маслом и выливайте тесто. Выпекайте минут 7-9 на среднем огне, затем переверните.
Выпекайте на другой стороне еще минут 5-7. Затем выложите готовый овсяноблин на блюдо.
Смажьте половину овсяноблина творожным сыром, накройте второй половиной. Завтрак готов!