Овсяноблин с авокадо и творожным сыром

Время: 12 мин.

А Вы любите овсяноблин? А с каким вкусом самый любимый? Я не могу определить свой любимый, поэтому люблю экспериментировать!

Овсяноблин с авокадо и творожным сыром
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяная крупа 70 гр.
  • Молоко 50 мл.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Начинка
  • Творожный сыр 15 гр.
  • Зелень 5 гр.
  • Авокадо 25 гр.
  • Огурец 10 гр.
  • Помидор 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 186.85 ккал

Белки: 7.88 г

Жиры: 8.38 г

Углеводы: 19.71 г

Можно есть на второй завтрак и завтрак.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с авокадо и творожным сыром" за 9 шагов
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Перемолотите в мелкую крошку овсяную крупу.

  • Добавьте яйцо и молоко, взбейте.

  • Разогрейте а/п сковороду, вылейте на нее смесь. Обжаривайте с 2-х сторон до золотистой корочки.

  • Выложите готовый блин на тарелку.

  • Подготовьте овощи.

  • Намажьте на половину блина сыр и выложите зелень.

  • Сверху выложите овощи и авокадо.

  • Накройте второй частью блин. Готово. Приятного аппетита!


Данный завтрак или второй завтрак избавит Вас от чувства голода, насытит организм необходимыми ингредиентами, и Вы останетесь довольны!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x