25 мин. 3
Сырники – частое  блюдо для завтрака, их любят дети и взрослые. Однако, это очень ...
15 мин. 1
Полезный утренний блин с ароматом тыквы. Изюм дает сладость, а кунжут хрусткость, овсяные отруби ...
20 мин. 1
Любимый бутерброд с маслом и сыром по утрам стоит заменить на овсяноблин с сыром ...
20 мин. 1
Предлагаю полезный завтрак для сладкоежек – овсяноблин с медом и бананом. Мед поможет повысить ...
20 мин. 1
Овсяноблин не зря завоевал любовь огромного количества приверженцев правильного питания. Ведь это вкусно, просто ...
20 мин. 1
Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и ...
20 мин. 1
Зелень очень важна в сбалансированном питании. Она богата витаминами, минералами и аминокислотами. Добавив укроп ...
25 мин. 1
Овсяные отруби – это популярный продукт среди людей, следящих за своим здоровьем. Они богаты ...
11 мин. 1
Весной так хочется быть красивой, мы усиленно начинаем худеть, отказываем себе во всём. Овсяноблин ...
17 мин. 1
Овсяноблин – популярный вариант полноценного завтрака для всех людей, соблюдающих принципы правильного питания. Такой завтрак идеально подойдет и для худеющих. Огромное количество начинок поможет делать это блюдо каждый раз новым и неожиданным. ...
10 мин. 2
Вечером, чтобы руки не тянулись к чему-нибудь сладенькому, приготовьте себе смузи с зеленью и ...
40 мин. 2
Творожно- яблочные лепешки просты в приготовлении и полезны для всех, кто на диете. Это ...
50 мин. 8
Как правило пицца в классическом варианте готовится на основе из теста, а это негативно влияет ...
2 час. 30 мин. 4
Давайте приготовим нежнейший чизкейк без выпечки. Готовится с максимальным сохранением белка и витаминов. Прекрасно разнообразит ...
40 мин. 4
Драники из тыквы — это отличная альтернатива мясным котлеткам и классическим драникам из картофеля. ...
15 мин. 2
Суфле из творога готовится очень быстро, легко и не повредит Вашей фигуре. Это блюдо ...
17 мин. 3
Я с детства обожаю пирожное “Картошка”, но его нельзя назвать полезным, даже наоборот, с ...
50 мин. 7
Полезный и сладкий десерт. И это, несмотря на отсутствие сахара и белой муки в ...
2 час. 35 мин. 8
Так уж повелось, каждые выходные я стараюсь побаловать своих домочадцев чем-то вкусненьким. В погоне ...
40 мин. 4
Представляю Вашему вниманию печенье из гречневой муки без яиц. Готовится легко и быстро и ...

Овсяные отруби ощищают организм и выводят шлаки, содержат железо, фосфор, витамины группы В, С, D, А, К.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!