Когда овсяная каша уже надоела, предлагаю приготовить овсяноблин. В сочетании с творожным сыром и бананом он станет приятным началом дня. Такой завтрак очень любят дети.
Овсяноблин с творожным сыром и бананом
Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные отруби 2 ст. л.
- Молоко 3 ст. л.
- Яйцо 1 шт.
- Творожный сыр 3 ст. л.
- Банан 1 шт.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 149.8 ккал
Белки: 6.57 г
Жиры: 7.22 г
Углеводы: 14.51 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин с творожным сыром и бананом" за 5 шагов
-
Подготовьте все ингредиенты. Творожный сыр нужно брать со сливочным вкусом, без наполнителей.
-
Смешайте отруби, яйцо и молоко в миске.
-
На горячую сковороду вылейте тесто и выпекайте 10 минут на среднем огне. Аккуратно переверните блин.
-
Выпекайте на другой стороне еще минут 5. Выложите блин на тарелку.
-
Смажьте половину овсяноблина творожным сыром со сливочным вкусом. Сверху положите дольки банана, накройте второй половиной блина. Блюдо готово!
Подать овсяноблин с начинкой из творожного сыра и банана можно с ложечкой меда. Это идеальный завтрак для сладкоежек!.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
