Пирог с сыром и зеленью

Постные драники из картофеля

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Драники из картофеля не всегда могут быть вредными, а могу быть еще полезными и легкими. Главное правильно приготовить, не навредив содержанию здоровых элементов в продукте.

Время приготовления: 20 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Картофель 250 гр.
  • Цельнозерновая мука 70 гр.
  • Сушеная зелень 2 гр.
  • Соль 1/6 ч.л.
  • Перец чёрный молотый 1/8 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 124.72 ккал

Белки: 4.06 г

Жиры: 0.79 г

Углеводы: 24.68 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак.
Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Постные драники из картофеля" за 9 шагов
  • Для приготовления постных драников возьмите картофель, цельнозерновая мука, сушёная зелень, соль и перец.

  • Картофель очистить от кожуры и натереть на крупной терки

  • Картофель тщательно промойте от крахмала.

  • Прибавьте все оставшиеся ингредиенты.

  • Перемешайте.

  • Смажьте сковороду небольшим количеством оливкового масла. Выложите аккуратные лепешки из полученной массы.

  • Обжарьте с двух сторон до готовности.

  • Готовый драник промокните салфеткой для удаления излишек масла.

  • Постные драники из картофеля готовы! Приятного аппетита!


Для более хорошего избавления от крахмала оставьте натёртый картофель погруженный в воду в холодильник на ночь.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: