Постные драники с нутовой мукой

Предлагаю приготовить вкусные постные драники с нутовой мукой и укропом. Нутовая мука придает блюду приятный сладковатый вкус. Драники имеют низкую калорийность, в 100 граммах содержится около 120 килокалорий.

Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для веганов и для вегетарианцев.

Ингредиенты
Порций: +
  • Картофель 500 гр.
  • Нутовая мука 100 гр.
  • Укроп 20 гр.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Черный молотый перец  по вкусу
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 123.13 ккал

Белки: 3.43 г

Жиры: 1.60 г

Углеводы: 23.63 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Постные драники с нутовой мукой" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Вымойте и очистите картофель. Мелко нарежьте укроп.

  • Натрите картофель на мелкой терке. Слейте выделившийся сок.

  • Добавьте к картофелю нутовую муку, оливковое масло, укроп, соль и перец по вкусу.

  • Тщательно перемешайте.

  • Готовьте драники на сухой раскаленной сковороде на медленном огне. Подавайте в горячем виде.


По вкусу в драники можно добавить репчатый лук. Жарить драники можно на масле, но калорийность блюда в этом случае будет выше.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x