Предлагаю приготовить вкусные постные драники с нутовой мукой и укропом. Нутовая мука придает блюду приятный сладковатый вкус. Драники имеют низкую калорийность, в 100 граммах содержится около 120 килокалорий.
Постные драники с нутовой мукой
Это блюдо можно есть на завтрак. Подходит для веганов и для вегетарианцев.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Картофель 500 гр.
- Нутовая мука 100 гр.
- Укроп 20 гр.
- Оливковое масло 5 гр.
- Черный молотый перец по вкусу
- Соль по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 123.13 ккал
Белки: 3.43 г
Жиры: 1.60 г
Углеводы: 23.63 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Постные драники с нутовой мукой" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Вымойте и очистите картофель. Мелко нарежьте укроп.
-
Натрите картофель на мелкой терке. Слейте выделившийся сок.
-
Добавьте к картофелю нутовую муку, оливковое масло, укроп, соль и перец по вкусу.
-
Тщательно перемешайте.
-
Готовьте драники на сухой раскаленной сковороде на медленном огне. Подавайте в горячем виде.
По вкусу в драники можно добавить репчатый лук. Жарить драники можно на масле, но калорийность блюда в этом случае будет выше.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
