ПП десерт из грейпфрута

Я люблю творог и грейпфрут не только за их пользу, но и за вкус. А если соединить их вместе и приготовить полезный десерт без сахара, то этим лакомством можно смело начинать день.

Худеющие, берите рецепт на заметку! Он содержит крайне мало калорий и максимум вкуса.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 100 гр.
  • Грейпфрут 1/4 шт.
  • Йогурт 2 ст.л.
  • Кукурузные хлопья 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 93.28 ккал

Белки: 7.44 г

Жиры: 0.69 г

Углеводы: 15.22 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП десерт из грейпфрута" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: творог, грейпфрут, кукурузные хлопья.

  • К творогу добавьте 2 столовых ложки йогурта и перемешайте до однородной массы. Йогурт можно заменить на кефир или ряженку.

  • Очистите грейпфрут, уберите все перепонки, чтобы убрать горечь.

  • В креманку по очереди выкладывайте хлопья, творог и грейпфрут.

  • Десерт готов. Можно наслаждаться.


Блюдо подойдет любителям творожных десертов.

Несмотря на то, что в рецепте нет подсластителя, приятная кислинка цитруса и хруст хлопьев понравится даже сладкоежкам.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x