ПП десерт из грейпфрута

ПП десерт из грейпфрута

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Я люблю творог и грейпфрут не только за их пользу, но и за вкус. А если соединить их вместе и приготовить полезный десерт без сахара, то этим лакомством можно смело начинать день.

Худеющие, берите рецепт на заметку! Он содержит крайне мало калорий и максимум вкуса.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 100 гр.
  • Грейпфрут 1/4 шт.
  • Йогурт 2 ст.л.
  • Кукурузные хлопья 2 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 93.28 ккал

Белки: 7.44 г

Жиры: 0.69 г

Углеводы: 15.22 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "ПП десерт из грейпфрута" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: творог, грейпфрут, кукурузные хлопья.

  • К творогу добавьте 2 столовых ложки йогурта и перемешайте до однородной массы. Йогурт можно заменить на кефир или ряженку.

  • Очистите грейпфрут, уберите все перепонки, чтобы убрать горечь.

  • В креманку по очереди выкладывайте хлопья, творог и грейпфрут.

  • Десерт готов. Можно наслаждаться.


Блюдо подойдет любителям творожных десертов.

Несмотря на то, что в рецепте нет подсластителя, приятная кислинка цитруса и хруст хлопьев понравится даже сладкоежкам.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: