Я люблю творог и грейпфрут не только за их пользу, но и за вкус. А если соединить их вместе и приготовить полезный десерт без сахара, то этим лакомством можно смело начинать день.
Худеющие, берите рецепт на заметку! Он содержит крайне мало калорий и максимум вкуса.
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Калории: 93.28 ккал
Белки: 7.44 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 15.22 г
Подготовьте ингредиенты: творог, грейпфрут, кукурузные хлопья.
К творогу добавьте 2 столовых ложки йогурта и перемешайте до однородной массы. Йогурт можно заменить на кефир или ряженку.
Очистите грейпфрут, уберите все перепонки, чтобы убрать горечь.
В креманку по очереди выкладывайте хлопья, творог и грейпфрут.
Десерт готов. Можно наслаждаться.
Блюдо подойдет любителям творожных десертов.
Несмотря на то, что в рецепте нет подсластителя, приятная кислинка цитруса и хруст хлопьев понравится даже сладкоежкам.
