Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо!
Пельмени из овсяной муки получаются нежными и полезными. Потому что для приготовления я не использую белую муку.
А начинка готовится из фарша индейки и лука.
ПП пельмени из овсяной муки
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Овсяные хлопья 100 гр.
- Вода 70 гр.
- Фарш из голени индейки 150 гр.
- Лук репчатый 1 шт.
- Соль по вкусу
- Перец душистый по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 101.28 ккал
Белки: 3.28 г
Жиры: 1.82 г
Углеводы: 19.52 г
Пошаговая инструкция для приготовления "ПП пельмени из овсяной муки" за 6 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: овсяные хлопья, воду, фарш из индейки, соль, перец душистый.
-
В блендере или кофемолке измельчите овсяные хлопья до состояния муки.
-
Посолите и влейте воду в овсяную муку. Замесите тесто.
-
Сделайте колбаску и нарежьте кружочками. Обваляйте в муке и раскатайте каждый кружочек.
-
Слепите пельмени. В кипящую воду добавьте соль и опустите пельмени. Варите 7 минут.
-
Выложите готовые пельмени на блюдо. Подавайте со сметаной, соусом и зеленью.
Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
