ПП пельмени из овсяной муки

Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо!

Пельмени из овсяной муки получаются нежными и полезными. Потому что для приготовления я не использую белую муку.

А начинка готовится из фарша индейки и лука.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Вода 70 гр.
  • Фарш из голени индейки 150 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Соль  по вкусу
  • Перец душистый  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 101.28 ккал

Белки: 3.28 г

Жиры: 1.82 г

Углеводы: 19.52 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП пельмени из овсяной муки" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: овсяные хлопья, воду, фарш из индейки, соль, перец душистый.

  • В блендере или кофемолке измельчите овсяные хлопья до состояния муки.

  • Посолите и влейте воду в овсяную муку. Замесите тесто.

  • Сделайте колбаску и нарежьте кружочками. Обваляйте в муке и раскатайте каждый кружочек.

  • Слепите пельмени. В кипящую воду добавьте соль и опустите пельмени. Варите 7 минут.

  • Выложите готовые пельмени на блюдо. Подавайте со сметаной, соусом и зеленью.


Приятного аппетита!

Понравился рецепт?

Рейтинг: 2 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x