ПП пельмени из овсяной муки

ПП пельмени из овсяной муки

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сегодня готовим вкусное и полезное блюдо!

Пельмени из овсяной муки получаются нежными и полезными. Потому что для приготовления я не использую белую муку.

А начинка готовится из фарша индейки и лука.

Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья 100 гр.
  • Вода 70 гр.
  • Фарш из голени индейки 150 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Соль  по вкусу
  • Перец душистый  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 101.28 ккал

Белки: 3.28 г

Жиры: 1.82 г

Углеводы: 19.52 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП пельмени из овсяной муки" за 6 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: овсяные хлопья, воду, фарш из индейки, соль, перец душистый.

  • В блендере или кофемолке измельчите овсяные хлопья до состояния муки.

  • Посолите и влейте воду в овсяную муку. Замесите тесто.

  • Сделайте колбаску и нарежьте кружочками. Обваляйте в муке и раскатайте каждый кружочек.

  • Слепите пельмени. В кипящую воду добавьте соль и опустите пельмени. Варите 7 минут.

  • Выложите готовые пельмени на блюдо. Подавайте со сметаной, соусом и зеленью.

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания...
Получить план Питания >>

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x