ПП блины на воде из овсяной муки

Время: 20 мин.

Этот рецепт блинов без использования молока. Основой для теста послужит обычная чистая вода. Такое приготовление уменьшит калорийность, поможет не набрать лишних килограммов.

Людям с лишним весом не рекомендуется молоко. Тем более, что в сочетании с другими продуктами некоторые просто не переносят молоко. Но это не повод отказываться от блинов!

Готовьте блины на воде и овсяной муке. Кушайте и худейте!

ПП блины на воде из овсяной муки
Ингредиенты
Порций: +
  • Вода 200 мл
  • Мука овсяная 180 гр.
  • Оливковое масло 2 ст.л.
  • Яйца 1 шт.
  • Стевия или мед 1/10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 201.60 ккал

Белки: 6.69 г

Жиры: 7.98 г

Углеводы: 25.97 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП блины на воде из овсяной муки" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: воду, яйцо, овсяную муку, стевию или мед, оливковое масло.

  • Взбейте яйцо.

  • Добавьте оливковое масло, стевию или мед.

  • Введите муку.

  • У вас получится тесто консистенции жидкой сметаны, если гуще добавьте еще немного воды.

  • Жарьте блины на сухой сковороде.

  • Жарьте с каждой стороны 2-3 минуты.


Блины готовятся на воде, но они достаточно вкусные и питательные.

Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

1 1 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
3 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ольга
Ольга
1 год назад

Очень сомнительно что блины на фото получены именно по этому рецепту.
Делала по рецепту.
Ничего не вышло!!!

Карина
Карина
8 месяцев назад

У меня вышли овсяные хлебцы :lol:

Anastasiia
Anastasiia
2 месяцев назад

У меня вышло не пойми что😂😂

3
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x