Оладьи из овсяной муки на айране

Время: 50 мин.

Предлагаю всем приготовить несладкие оладьи из овсяной муки на домашнем айране. Такие оладушки получаются нежными и вкусными. Подойдут всем, кто придерживается диеты.

Оладьи из овсяной муки на айране
Ингредиенты
Порций: +
  • Айран 250 гр.
  • Овсяная мука 7 ст.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль ½ ч.л.
  • Сода пищевая ½ ч.л.
  • Консервированная клубника 100 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 130.81 ккал

Белки: 5.13 г

Жиры: 3.52 г

Углеводы: 19.92 г

Можно есть на завтрак.
Категория: для вегетарианцев и для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Оладьи из овсяной муки на айране" за 8 шагов
  • Подготовьте все ингредиенты для оладьев: муку, айран, яйцо, соль, соду.

  • Влейте айран в миску и добавьте соду и соль. Тщательно размешайте.

  • Постоянно помешивая, добавьте овсяную муку.

  • Добавьте яйцо и тщательно размешайте.

  • Выпекайте на сковороде с антипригарным покрытием. Если айран нежирный можно в тесто добавить растительного масла.

  • Оладьи переворачивайте силиконовой лопаточкой.

  • Оладушки складывайте в посуду с салфеткой.

  • Выложите оладьи на тарелку, сверху положите консервированную целиком клубнику.


Оладьи по вышеуказанному рецепту можно подавать с консервированными ягодами и фруктами, а можно с творогом или сыром и даже мясом. Попробуйте приготовить оладьи по такому рецепту и они послужат хорошей основой для вашего завтрака.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x