ПП салат "ЗЕЛЕНЫЙ"

ПП салат “ЗЕЛЕНЫЙ”

Необычное комбинирование пекинской капусты и зеленого киви обязательно придется по душе любителям свежих салатов.

Кроме того это еще и полезное сочетание. Оба компонента содержат высокую концентрацию фолиевой кислоты и витамина С.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Пекинская капуста 300 гр.
  • Киви 2 шт.
  • Оливковое масло 2 ст.л
  • Укроп  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 65.62 ккал

Белки: 1.1 г

Жиры: 5.04 г

Углеводы: 3.88 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП салат "ЗЕЛЕНЫЙ"" за 5 шагов
  • Подготовьте ингредиенты.
    Капусту и зелень промойте под проточной водой, киви очистите от кожуры.

  • Нарежьте киви плоскими кусочками. Выложите в салатник.
    Для салата берите слегка недозревший киви.

  • Добавьте нарезанный укроп.

  • Нашинкуйте капусту и переложите к остальным ингредиентам.

  • Полейте салат оливковым маслом и перемешайте.


Рекомендую регулярно употреблять салат из китайской капусты и киви. Особенно важно кушать его в осенне-весенний период для повышения иммунитета.

Киви это низкокалорийный фрукт, но богат витаминами и пищевыми волокнами, что отлично подойдет приверженцам здорового питания.

Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: