ПП закуска в тарталетках

ПП закуска в тарталетках

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Популярная закуска в тарталетках готовится с самыми разнообразными начинками. Тарталетки с наполнением из куриной грудки, жареными шампиньонами, луком и сыром получаются вкусными и диетическими. Полезное блюдо содержит витамины В9, А, С, Н, а также калий, магний, железо.

Ингредиенты
Порций: +
  • Куриная грудка 250 гр.
  • Шампиньоны 250 гр.
  • Сыр твердый 50 гр.
  • Тарталетки 30 шт.
  • Соль  по вкусу
  • Домашний майонез  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 168.9 ккал

Белки: 14.6 г

Жиры: 9.8 г

Углеводы: 5.4 г

Пошаговая инструкция для приготовления "ПП закуска в тарталетках" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: тарталетки, шампиньоны, куриную грудку, сыр, соль, домашний майонез, лук .

  • Грибы помойте, мелко порежьте.

  • Куриную грудку отварите, мелко порежьте.

  • Обжарьте грибы с луком на маленьком огне в течении 15-20 минут.

  • Соедините грибы с луком с куриной грудкой, посолите по вкусу, добавьте майонез и хорошо перемешайте. Наполните тарталетки.

  • Посыпьте наполненные тарталетки тертым сыром.

  • Поставьте в духовку на 10 минут, закуску подавайте к столу теплой.
    Украсьте зеленью, оливками или свежими овощами.

ПОЛУЧИТЕ СВОЙ ПЛАН КЕТО ДИЕТЫ
Ответьте на 8 простых вопросов, и мы рассчитаем ваш индивидуальный план питания...
Получить план Питания >>

Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит диетические рецепты.

Рейтинг
0 0 голоса
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x