Предлагаю Вашему вниманию вариант полезнейшего и вкусного напитка — орехового молока.
Такой напиток зарядит энергией на весь день и подарит отличное настроение. Подойдет для вегетарианцев и тех, кто следит за своим здоровьем.
Пряное ореховое молоко
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Грецкий орех 100 гр.
- Вода 400 гр.
- Корица 5 гр.
- Кардамон 2 гр.
- Мед 2 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 139.52 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 12.47 г
Углеводы: 5.15 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Пряное ореховое молоко" за 7 шагов
-
Подготовьте необходимые ингредиенты.
-
Орехи замочите на ночь в воде, но если нет времени, пропустите этот шаг.
-
Утром слейте воду. Измельчите орехи в блендере 2 минуты с небольшим количеством воды. Затем добавьте оставшуюся воду.
-
Подготовьте вот такую конструкцию с марлей и ситом.
-
Откиньте ореховую массу на марлю и хорошенько отожмите.
-
Добавьте к молоку специи и мед.
-
Чудесный напиток готов!
Вы можете не добавлять мед совсем или добавить вместо него финики для сладости. Корица и кардамон делают вкус молока богаче. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
