ПП салат из белокочанной капусты со свежим огурцом и репчатым луком

ПП салат из белокочанной капусты со свежим огурцом и репчатым луком

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Белокочанная капуста содержит огромное количество питательных веществ, которые положительно воздействуют на наш организм. В сочетании со свежим огурцом и луком этот салат становится более питательным и полезным.

Время приготовления: 15 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Капуста белокочанная 60 гр.
  • Огурец свежий 30 гр.
  • Масло растительное 10 гр.
  • Соль  гр.
  • Сок лимона  по вкусу
  • Репчатый лук 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 120.1 ккал

Белки: 1.6 г

Жиры: 10.08 г

Углеводы: 5.74 г

Это блюдо можно есть на обед и ужин.

Как приготовить "ПП салат из белокочанной капусты со свежим огурцом и репчатым луком" за 8 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: капуста белокочанную, свежий огурец, репчатый лук, соль, лимон и растительное масло.

  • Капусту помойте, очистите, обсушите и нарежьте тонкой соломкой. Свежий огурец помойте и нарежьте тонкой, длинной соломкой. Очищенный репчатый лук нарежьте полукольцами.

  • Выложите нашинкованную капусту в салатник, посыпьте солью и аккуратно перетрите.

  • Добавьте свежие огурцы.

  • Потом добавьте репчатый лук.

  • Сбрызните соком лимона по вкусу.

  • Заправьте растительным маслом и аккуратно перемешайте.

  • Приятного аппетита!


Салат хорош для худеющих и просто любителей овощей.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: