Салат из редьки с овощами

Салат из редьки с овощами

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Одним из полезных овощей является редька, она бывает разная – зеленая, белая, розовая и черная. Я бы сказала, что самая “серьезная” это черная, потому что она сочная и немного с горчинкой и  сегодня мы приготовим пикантный салатик именно из черной редьки и овощей.

Ингредиенты
Порций: +
  • Черная редька 1/2 шт.
  • Морковь 1/2 шт.
  • Огурец 1/2 шт.
  • Кабачок 1/2 шт.
  • Соль 1 гр.
  • Черный перец 2 гр.
  • Оливковое масло 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 38.57 ккал

Белки: 0.82 г

Жиры: 1.75 г

Углеводы: 4.85 г

Как приготовить "Салат из редьки с овощами" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте необходимые ингредиенты.

  • Редьку очистите и натрите на корейской терке.

  • С морковью сделайте тоже самое.

  • Огурец и кабачок нарежьте слайсами.

  • Присолите огурец и кабачок, поперчите и оставьте на 10 минут.

  • Смешайте редьку с морковью, посолите.

  • У края тарелки кладите огурцы с кабачками, а в центр редьку с морковью, полейте оливковым маслом.


Конечно же Вы можете натереть овощи на обычной терке или же нарезать тонкой соломкой, но на корейской терке красивее и, как по мне, вкуснее. И еще, если Вы заметили, черный перец я перемалываю в ступке прямо перед самым употреблением. Приятного Вам аппетита!

Это блюдо можно есть на ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев, для сыроедов и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: