Салат из свежей моркови

Предлагаю приготовить полезный и вкусный салат, который не займет много времени.  В составе салата полезные жиры из оливкового масла и урбеча из подсолнечных семечек. В 100 граммах салата содержится всего 120 килокалорий.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Урбеч из подсолнечных семечек 10 гр.
  • Чеснок 1 зуб.
  • Оливковое масло 5 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 145.85 ккал

Белки: 6.86 г

Жиры: 10.91 г

Углеводы: 4.73 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из свежей моркови" за 5 шагов
  • Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите яйцо и остудите.

  • Натрите на мелкой терке морковь, чеснок и яйцо.

  • Смешайте растительное масло, соль и урбеч.

  • Заправьте салат и перемешайте.

  • Салат готов.


По вкусу в салат можно добавить свежую или сушеную зелень. Урбеч из подсолнечных семечек можно заменить другим любимым урбечем.

Понравился рецепт?

Рейтинг: 5 из 5 на основе 1 голосов
Рейтинг
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x