Предлагаю приготовить полезный и вкусный салат, который не займет много времени. В составе салата полезные жиры из оливкового масла и урбеча из подсолнечных семечек. В 100 граммах салата содержится всего 120 килокалорий.
Салат из свежей моркови
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Морковь 1 шт.
- Яйцо 1 шт.
- Урбеч из подсолнечных семечек 10 гр.
- Чеснок 1 зуб.
- Оливковое масло 5 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 145.85 ккал
Белки: 6.86 г
Жиры: 10.91 г
Углеводы: 4.73 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат из свежей моркови" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите яйцо и остудите.
-
Натрите на мелкой терке морковь, чеснок и яйцо.
-
Смешайте растительное масло, соль и урбеч.
-
Заправьте салат и перемешайте.
-
Салат готов.
По вкусу в салат можно добавить свежую или сушеную зелень. Урбеч из подсолнечных семечек можно заменить другим любимым урбечем.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
