Салат из моркови свежей диетический

Салат из моркови свежей диетический

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю Вашему вниманию простой салат из свежей моркови и кунжута. Он подходит вегетарианцам, худеющим и всем, кто стремится придерживаться правильного питания. Морковь ценна не только содержанием важных витаминов и микроэлементов, но и как прекрасный источник клетчатки. Дополняют салат полезнейшие растительные жиры из семян кунжута и льняное масло.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морковь 90 гр.
  • Масло льняное 15 гр.
  • Семена кунжута 30 гр.
  • Соль 1 гр.
  • Лимонный сок 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 229.18 ккал

Белки: 4.85 г

Жиры: 20.33 г

Углеводы: 6.97 г

Как приготовить "Салат из моркови свежей диетический" за 8 шагов
15 мин. Печать
  • Подготовьте все необходимые ингредиенты.

  • Кунжут обжарьте на сухой сковороде.

  • Затем кунжут смолите в кофемолке импульсным методом, оставив немного семян для украшения.

  • К измельченному кунжуту добавьте лимонный сок и масло.

  • Тщательно перемешайте.

  • Морковь натрите на мелкой терке.

  • Добавьте Вашу заправку, посолите и тщательно перемешайте.

  • Украсьте цельными семенами. Ваш салат готов!


В рецепте с такой заправкой лимонный сок отлично дополняет вкус льняного масла. Вы можете использовать любое масло на Ваш вкус, а также заменить кунжут другими семенами или орехами. Этот салат очень сытный и придется по душе людям, отказавшимся от мясных продуктов. Приятного аппетита!

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: