Салат с айсбергом и курицей

Салат с айсбергом и курицей

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Предлагаю приготовить быстрый салат из куриного филе с айсбергом и помидорами черри. Заправка на основе урбеча из тыквенных семечек делает салат очень полезным, придает особенный вкус. Салат отлично подойдет для легкого ужина.

Ингредиенты
Порций: +
  • Салат айсберг 50 гр.
  • Куриное филе 200 гр.
  • Помидоры черри 5 шт.
  • Репчатый лук 1 шт.
  • Урбеч из семечек тыквы 20 гр.
  • Оливковое масло 10 гр.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 104.88 ккал

Белки: 11.71 г

Жиры: 4.76 г

Углеводы: 2.73 г

Как приготовить "Салат с айсбергом и курицей" за 5 шагов
20 мин. Печать
  • Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите куриное филе и остудите. Промойте салат и нарежьте. Помидоры и лук вымойте. Лук очистите.

  • Выложите салат в миску.

  • Добавьте к салату нарезанные помидоры и куриное филе. Лук нарежьте полукольцами и добавьте в салат. Посолите по вкусу.

  • Смешайте оливковое масло с урбечем. Полейте заправкой салат и перемешайте.

  • Салат готов.


Салат можно заправить любым урбечем по вкусу. Очень вкусно и полезно получится, если заправите салат кунжутным или льняным урбечем.

Это блюдо можно есть на обед. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Получайте лучшие ПП рецепты на почту.

Рецепты на завтрак, обед и ужин. Подписывайтесь!

Или подпишитесь в соц сетях: