Незаменимый салат для тех, кто на диете. Очень сытный и готовится при этом легко. В этом салате минимум ингредиентов и максимум пользы для организма. Попробуйте разнообразить диету таким салатом.
Салат с шампиньонами и курицей
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куринное мясо 300 гр.
- Шампиньоны 150 гр.
- Маслины 20 гр.
- Соль по вкусу.
- Чеснок 10 гр.
- Зелень 5 гр.
- Оливковое масло 10 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 151.43 ккал
Белки: 11.25 г
Жиры: 11.24 г
Углеводы: 0.89 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с шампиньонами и курицей" за 6 шагов
-
Для приготовления салата возьмите: куриное мясо, шампиньоны, оливки, чеснок, зелень, оливковое масло, соль.
-
Грибы измельчите и обжарьте на малом количестве оливкового масла, до готовности.
-
Оливки мелко порежьте.
-
Куриное мясо отварите и порежьте кубиками.
-
Зелень мелко порубите. Пару зубчиков чеснока почистите и измельчите. В глубокую тарелку высыпьте нарезанные ингредиенты.
-
Аккуратно все перемешайте и разложите по порционным тарелкам.
Салат получается пикантным благодаря чесноку и зелени. Подавать можно как самостоятельное блюдо на праздник или в качестве основного блюда. Салат получается очень ароматным и вкусным!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
