Диетический салат с курицей и огурцом

Время: 50 мин.

Салаты с курицей всегда отличный вариант если Вы на диете. Предлагаю оригинальный вариант сочетания курицы, свежего огурчика и сладкого чернослива.

Диетический салат с курицей и огурцом
Ингредиенты
Порций: +
  • Куринное филе 300 гр.
  • Огурец свежий 100 гр.
  • Яйцо куринное 1 шт.
  • Чернослив 20 гр.
  • Йогурт обезжиренный 2 ст.л.
  • Соль  по вкусу.
  • Репчатый лук 50 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 92.72 ккал

Белки: 14.58 г

Жиры: 1.74 г

Углеводы: 3.8 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с курицей и огурцом" за 8 шагов
  • Для приготовления салата возьмите: куриное филе, чернослив, свежие огурцы, красный лук, натуральный йогурт, соль и оливковое масло.

  • Яйца отварите до готовности и остудите.

  • Куриное филе отварите до полной готовности (примерно 30-40 минут) и остудите.

  • Чернослив измельчите.

  • Лук очистите и мелко нарежьте.

  • Яйца порежьте кубиками.

  • Мелко порежьте куриное филе.

  • Огурцы порежьте кубиками. Все ингредиенты сложите в глубокую миску, посолите и добавьте йогурт. Аккуратно перемешайте и подавайте на стол.


Диетический салат с курицей и огурцом содержит все, что нужно худеющему: белок, жидкость, антиоксиданты, клетчатку. Это блюдо пример настоящей здоровой еды: вкусно, полезно, низкокалорийно!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x