Очень актуальный рецепт салата тем, кто следит за фигурой. Блюдо получается вкусным, ароматный и красочным. Удачное сочетание курицы, брынзы и авокадо.
Салат с авокадо и курицей
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо 150 гр.
- Филе куринное 300 гр.
- Болгарский перец 100 гр.
- Помидор 100 гр.
- Сыр брынза 50 гр.
- Огурец свежий 100 гр.
- Чеснок 20 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Соль по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 117.76 ккал
Белки: 10.13 г
Жиры: 6.83 г
Углеводы: 3.23 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с авокадо и курицей" за 9 шагов
-
Для приготовления данного салата возьмите: авокадо, куринное филе, болгарский перец, помидоры, сыр брынзу, свежий огурец, чеснок, оливковое масло и соль.
-
Налейте в кастрюлю холодную воду, туда куриное филе и варите до готовности в течении 25-30 минут. Готовое филе охладите и нарежьте кусочками.
-
Яйца отварите до полной готовности и залейте холодной водой чтобы остудились.
-
Болгарский перец порежьте соломкой.
-
Помидоры порежьте кубиками.
-
Огурцы порежьте соломкой. В глубокую миску сложите порезанные овощи.
-
Сыр брынзу нарежьте кубиками и добавьте в салат.
-
Авокадо очистите от кожуры, нарежьте кубиками и высыпьте в салат.
-
Посолите и полейте оливковым маслом. Перемешайте салат и подавайте к столу.
Такой салат получается легким, но при этом очень сытным. Салат с курицей и авокадо будет особенно актуален для тех, кто следит за фигурой или соблюдает диету.
А яйца-то куда?)))