Салат с авокадо сыроедческий

Время: 10 мин.

Благодаря жирам, содержащимся в авокадо, блюдо получается сытным и при этом не повредит фигуре. Очень нежный и полезный салат подойдет на завтрак, ужин или как гарнир.

Салат с авокадо сыроедческий
Ингредиенты
Порций: +
  • Авокадо 100 гр.
  • Белокачанная капуста 200 гр.
  • Огурец свежий 200 гр.
  • Лук репчатый 100 гр.
  • Зелень 10 гр.
  • Оливковое масло 10 гр.
  • Соль  по вкусу.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 70.39 ккал

Белки: 1.43 г

Жиры: 4.91 г

Углеводы: 5.15 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с авокадо сыроедческий" за 7 шагов
  • Для салата возьмите следующие игредиенты: свежие огурчики, авокадо, белокачанную капусту, репчатый лук, зелень, соль и оливковое масло.

  • Капусту мелко нарубите и уложите в глубокую тарелку.

  • Авокадо очистите от кожуры, нарежьте соломкой или кубиками и уложите в тарелку.

  • Огурцы порежьте соломкой и добавьте в салат.

  • Репчатый лук нарежьте полукольцами и уложите в тарелку к остальным ингредиентам.

  • Зелень мелко нарежьте и высыпьте в тарелку.

  • Полейте оливковым маслом (примерно 1 столовая ложка), посолите и аккуратно перемешайте. Разложите по порционным тарелкам и подавайте на стол.


Такой салат с авокадо всегда отличное решение, если хочется плотно поесть, но времени на готовку нет. Блюдо богато жирами и витаминами группы В, что очень полезно для нервной системы. Салат обладает прекрасным ароматом и свежим вкусом. Обязательно попробуйте приготовить!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x