Пирог с сыром и зеленью

Сыроедческий борщ

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Сыроедческий борщ богат клетчаткой, на переваривание которой организм затрачивает больше энергии, чем получает. Быстр в приготовлении, а главное отлично подойдёт в жаркий период времени, как альтернатива окрошки.

Ингредиенты
Порций: +
  • Белокачаная капуста 70 гр.
  • Морковь 60 гр.
  • Свекла 40 гр.
  • Помидор 100 гр.
  • Зелёный лук 20 гр.
  • Кефир 250 мл. л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 38.26 ккал

Белки: 2.31 г

Жиры: 5.06 г

Углеводы: 0.99 г

Как приготовить "Сыроедческий борщ" за 6 шагов
7 мин. Печать
  • Для приготовления сыроедческого борща возьмите свежие овощи, зелёный лук, соль и кефир или минеральную воду.

  • Капусту нашинкуйте мелкой соломкой.

  • Морковь и свеклу натрите на крупной терки. А зелёный лук нарежьте мелкими кружочками.

  • Очистите помидор от кожуры и натрите на мелкой терки или используйте блендер.

  • Смешайте все овощи и добавьте соль по вкусу.

  • Влейте кефир. Приятного аппетита! Сыроедческий борщ готов!


Используйте только свежие сезонные овощи без следов грибка и порчи.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для сыроедов.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!