Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто. Подойдет в качестве плотного перекуса или гарнира к основному блюду. Салат можно назвать диетическим, в 100 граммах салата содержится всего 120 килокалорий.
Салат с фасолью и яйцом диетический
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Фасоль консервированная 200 гр.
- Яйца куриные 2 шт.
- Укроп сушеный 2 гр.
- Оливковое масло 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 121.41 ккал
Белки: 8.70 г
Жиры: 4.76 г
Углеводы: 10.44 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с фасолью и яйцом диетический" за 5 шагов
-
Приготовьте ингредиенты.
-
Отварите яйца до готовности. Слейте жидкость из банки с консервированной фасолью.
-
Выложите фасоль в миску. Нарежьте яйца небольшими кусочками.
-
Посолите, добавьте укроп и оливковое масло. Перемешайте.
-
Салат готов.
В салат не добавлена соль, так как консервированная фасоль достаточно соленая. Если любите более соленые блюда, посолите салат по вкусу.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
