Салат с фасолью и яйцом диетический

Салат из консервированной фасоли и отварных яиц готовится очень быстро и просто. Подойдет  в качестве плотного перекуса или гарнира к основному блюду. Салат можно назвать диетическим, в 100 граммах салата содержится всего 120 килокалорий.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: +
  • Фасоль консервированная 200 гр.
  • Яйца куриные 2 шт.
  • Укроп сушеный 2 гр.
  • Оливковое масло 3 гр.

Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 121.41 ккал

Белки: 8.70 г

Жиры: 4.76 г

Углеводы: 10.44 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с фасолью и яйцом диетический" за 5 шагов

  • Приготовьте ингредиенты.

  • Отварите яйца до готовности. Слейте жидкость из банки с консервированной фасолью.

  • Выложите фасоль в миску. Нарежьте яйца небольшими кусочками.

  • Посолите, добавьте укроп и оливковое масло. Перемешайте.

  • Салат готов.


В салат не добавлена соль, так как консервированная фасоль достаточно соленая. Если любите более соленые блюда, посолите салат по вкусу.

Понравился рецепт?

3
1
Подписаться
Уведомить о
guest

0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете.x