Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт салата со стручковой фасолью. Такой салат может стать как самостоятельным блюдом, так и служить в качестве гарнира на обед или на ужин. Он довольно диетический, но в то же время очень сытный из-за высокого содержания белка и клетчатки в стручковой фасоли. Именно поэтому этот продукт так любят вегетарианцы.
Салат со стручковой фасолью диетический
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Стручковая фасоль 100 гр.
- Укроп 10 гр.
- Соль 1 гр.
- Оливковое масло 1 ст.л.
- Лимонный сок 1 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 85.67 ккал
Белки: 1.72 г
Жиры: 7.27 г
Углеводы: 3.43 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат со стручковой фасолью диетический" за 7 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Укроп мелко порежьте.
-
Разотрите укроп с солью для аромата.
-
Фасоль отварите до готовности и откиньте на сито.
-
Добавьте фасоль к укропу.
-
Перемешайте с соком лимона и маслом.
-
Ваш диетический салат готов!
Сочетание оливкового масла и лимонного сока очень удачно дополняют практически любой салат. А аромат укропа позовет к столу всю семью. Можете добавить любимые специи и это блюдо отлично украсит Вашу трапезу. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
