Диетические сырники с отрубями в духовке

Диетический салат с морской капустой и яйцом - рецепт ПП

Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ламинарии отмечается прилив сил и снятие усталости.

Ингредиенты
Порций: +
  • Морская капуста 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Сметана 10 % 1 ст.л.
  • Репчатый лук 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 86.6 ккал

Белки: 4.7 г

Жиры: 6.91 г

Углеводы: 0.98 г

Как приготовить "Диетический салат с морской капустой и яйцом" за 6 шагов
5 мин. Печать
  • Для приготовления диетического салата из морской капусты и яйца возьмите яйца, морскую капусту, репчатый лук и нежирную сметану.

  • Свежую морскую капусту сварите по рецепту на упаковке.

  • Нарежьте тонкими полукольцами репчатый лук.

  • Яйца обжарьте на раскаленной сковороде до готовности, перемешивая.

  • Смешайте все ингредиенты.

  • Диетический салат из морской капусты и яиц готов, приятного аппетита!


Лучше использовать замороженную морскую капусту. Если такой возможности нет, выбирайте маринованную с чистым составом.

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!