Диетический салат с морской капустой и яйцом

Время: 5 мин.

Морская капуста богата фосфором, содержит уникальный набор: аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты и альгинаты. После употребления ламинарии отмечается прилив сил и снятие усталости.

Диетические сырники с отрубями в духовке
Ингредиенты
Порций: +
  • Морская капуста 200 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Сметана 10 % 1 ст.л.
  • Репчатый лук 20 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 86.6 ккал

Белки: 4.7 г

Жиры: 6.91 г

Углеводы: 0.98 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с морской капустой и яйцом" за 6 шагов
  • Для приготовления диетического салата из морской капусты и яйца возьмите яйца, морскую капусту, репчатый лук и нежирную сметану.

  • Свежую морскую капусту сварите по рецепту на упаковке.

  • Нарежьте тонкими полукольцами репчатый лук.

  • Яйца обжарьте на раскаленной сковороде до готовности, перемешивая.

  • Смешайте все ингредиенты.

  • Диетический салат из морской капусты и яиц готов, приятного аппетита!


Лучше использовать замороженную морскую капусту. Если такой возможности нет, выбирайте маринованную с чистым составом.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x