Диетический салат с огурцом и яйцом

Время: 5 мин.

Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое и низкокалорийное блюдо можно употреблять на завтрак, обед и даже ужин.

Диетический салат с огурцом и яйцом
Ингредиенты
Порций: +
  • Огурец 100 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Зелёный лук 20 гр.
  • Сметана 10 % 1 ст.л.
  • Соль 1/6 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 85.16 ккал

Белки: 6.21 г

Жиры: 5.59 г

Углеводы: 2.01 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с огурцом и яйцом" за 5 шагов
  • Для приготовления диетического салата с огурцом и яйцом возьмите пару яиц, зелёный лук, огурец и нежирную сметану. Используйте соль если это необходимо.

  • Для начала обжарьте яйца перемешивая их на раскалённой сковороде.

  • Нарежьте огурец и лук удобным Вам способом.

  • Смешайте все ингредиенты.

  • Салат готов, приятного аппетита!


Для уменьшения калорийности салата замените сметану греческим йогуртом, и используйте только яичные белки.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x