Диетический салат с огурцом и яйцом

Диетический салат с огурцом и яйцом - рецепт ПП

Диетический салат с огурцом и яйцом отлично подойдёт для добора белка в Ваш рацион. Легкое и низкокалорийное блюдо можно употреблять на завтрак, обед и даже ужин.

Ингредиенты
Порций: +
  • Огурец 100 гр.
  • Яйцо 2 шт.
  • Зелёный лук 20 гр.
  • Сметана 10 % 1 ст.л.
  • Соль 1/6 ч.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 85.16 ккал

Белки: 6.21 г

Жиры: 5.59 г

Углеводы: 2.01 г

Как приготовить "Диетический салат с огурцом и яйцом" за 5 шагов
5 мин. Печать
  • Для приготовления диетического салата с огурцом и яйцом возьмите пару яиц, зелёный лук, огурец и нежирную сметану. Используйте соль если это необходимо.

  • Для начала обжарьте яйца перемешивая их на раскалённой сковороде.

  • Нарежьте огурец и лук удобным Вам способом.

  • Смешайте все ингредиенты.

  • Салат готов, приятного аппетита!


Для уменьшения калорийности салата замените сметану греческим йогуртом, и используйте только яичные белки.

Это блюдо можно есть на завтрак, обед, полдник и ужин. Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!