Диетический салат с курицей и черносливом получается питательным и очень вкусным. Чернослив придает салату легкую сладость, прованские травы делают салат ароматным. Салат получается низкокалорийным, поэтому придется по вкусу худеющим.
Салат с курицей и черносливом диетический
Это блюдо можно есть на обед. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Куриное филе 200 гр.
- Огурец 1 шт.
- Чернослив 30 гр.
- Салат 30 гр.
- Оливковое масло 5 гр.
- Прованские травы 3 гр.
- Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 97.27 ккал
Белки: 13.15 г
Жиры: 2.16 г
Углеводы: 5.71 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с курицей и черносливом диетический" за 7 шагов
-
Приготовьте ингредиенты. Заранее отварите куриное филе. Промойте листья салата и огурец. Промойте и замочите чернослив.
-
Мелко нарежьте куриное филе.
-
Нарежьте листья салата.
-
Нарежьте огурец тонкими ломтиками.
-
Измельчите чернослив.
-
Смешайте все ингредиенты в миске. Посолите по вкусу, сбрызните оливковым маслом, добавьте прованские травы.
-
Салат готов.
По вкусу в салат можно добавить сладкий репчатый лук, болгарский перец или свежий укроп.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
