Салат с черносливом

Время: 35 мин.

Давайте сегодня приготовим салат с черносливом и отварной куриной грудкой. Это будет очень легкое, диетическое блюдо с минимумом калорий. Чернослив улучшает пищеварение, куриная грудка почти не содержит жиров, а горошек богат растительным белком.

Салат с черносливом
Ингредиенты
Порций: +
  • Куриное филе отварное 130 гр.
  • Чернослив 100 гр.
  • Зеленый горошек консервированный 100 гр.
  • Лимон 10 мл.л.
  • Соль 1 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 143.09 ккал

Белки: 13.39 г

Жиры: 1.58 г

Углеводы: 19.88 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Салат с черносливом" за 5 шагов
  • Вам потребуются куриная грудка, чернослив и консервированный зеленый горошек. Для удобства все ингредиенты разложите в разные чашечки, чтобы было удобно использовать.

  • Возьмите куриную грудку и отварите в чуть подсоленной воде. Затем порежьте на маленькие кусочки. Чем меньше будут кусочки, тем приятнее будет есть.

  • Чернослив сначала замочите в горячей воде, что бы размягчить и хорошенько промыть. Затем нарежьте на небольшие кусочки и добавьте, к уже порезанной, куриной грудке.

  • Горошек у вас будет самым простым ингредиентом. Его не нужно мыть, варить или как то еще обрабатывать, просто добавьте его в салат.

  • Когда все ингредиенты смешаны, остается последний штрих, нужно добавить соус. Сегодня вам нужна будет только долька лимона и соль. Смешайте лимон и соль и полейте салат.


Этот салат будет прекрасным перекусом днем или полноценным завтраком, обедом или ужином. Это сытный и в то же время не калорийный салатик. Приятного аппетита.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Поделиться своими мыслямиx
()
x