Этот салат я бы назвала «Диетически-пикантным». Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все поймете. Нежный огурчик, легкая остринка от чеснока и горчицы и сытная и легко усваиваемая курочка. А еще, он очень прост в приготовлении.
Диетический салат с курицей
Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Отварное куриное филе 180 гр.
- Свежий огурец 200 гр.
- Горчица 20 гр.
- Салат Лоло Бионда 40 гр.
- Сметана 40 гр.
- Чеснок 4 гр.
- Петрушка 2 гр.
- Морская соль 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 80.83 ккал
Белки: 12.16 г
Жиры: 2.44 г
Углеводы: 2.66 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с курицей" за 7 шагов
-
Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
-
Отварное куриное филе нарежьте соломкой или разберите на волокна.
-
Огурцы очистите от кожуры и нарежьте соломкой.
-
Смешайте сметану с горчицей, солью, чесноком, добавьте куриное филе и огурцы, перемешайте все в глубокой посуде.
-
На тарелку для салата выложите листья салата Лоло Биондо, прямо порвите их руками на крупные куски, чтобы они оставались пушистыми.
-
На Лоло Биондо выкладывайте салат горкой.
-
Последний шаг - посыпьте листьями петрушки.
Горчицу можно использовать любую, в моем случае это зернистая горчица, мне нравится как шарики с ароматом горчицы лопаются во рту, к тому же, она красиво смотрится в салате, но вы можете использовать и обыкновенную горчицу, если зернистой не нашлось в холодильнике. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
