Диетический салат с курицей

Диетический салат с курицей

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Этот салат я бы назвала “Диетически-пикантным”. Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все поймете. Нежный огурчик, легкая остринка от чеснока и горчицы и сытная и легко усваиваемая курочка. А еще, он  очень прост в приготовлении.

Ингредиенты
Порций: +
  • Отварное куриное филе 180 гр.
  • Свежий огурец 200 гр.
  • Горчица 20 гр.
  • Салат Лоло Бионда 40 гр.
  • Сметана 40 гр.
  • Чеснок 4 гр.
  • Петрушка 2 гр.
  • Морская соль 3 гр.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 80.83 ккал

Белки: 12.16 г

Жиры: 2.44 г

Углеводы: 2.66 г

Как приготовить "Диетический салат с курицей" за 7 шагов
20 мин. Печать
  • Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.

  • Отварное куриное филе нарежьте соломкой или разберите на волокна.

  • Огурцы очистите от кожуры и нарежьте соломкой.

  • Смешайте сметану с горчицей, солью, чесноком, добавьте куриное филе и огурцы, перемешайте все в глубокой посуде.

  • На тарелку для салата выложите листья салата Лоло Биондо, прямо порвите их руками на крупные куски, чтобы они оставались пушистыми.

  • На Лоло Биондо выкладывайте салат горкой.

  • Последний шаг - посыпьте листьями петрушки.


Горчицу можно использовать любую, в моем случае это зернистая горчица, мне нравится как шарики с ароматом горчицы лопаются во рту, к тому же, она красиво смотрится в салате, но вы можете использовать и обыкновенную горчицу, если зернистой не нашлось в холодильнике. Приятного аппетита!

Это блюдо можно есть на обед и ужин. Подходит для худеющих.

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!