Диетический салат с курицей

Время: 20 мин.

Этот салат я бы назвала “Диетически-пикантным”. Да, именно так, когда Вы его попробуете, Вы все поймете. Нежный огурчик, легкая остринка от чеснока и горчицы и сытная и легко усваиваемая курочка. А еще, он очень прост в приготовлении.

Приготовил: Екатерина Чавро

Белковые салаты

Ингредиенты

Порций: – +

Отварное куриное филе 180 гр.
Свежий огурец 200 гр.
Горчица 20 гр.
Салат Лоло Бионда 40 гр.
Сметана 40 гр.
Чеснок 4 гр.
Петрушка 2 гр.
Морская соль 3 гр.

Калории: 80.83 ккал

Белки: 12.16 г

Жиры: 2.44 г

Углеводы: 2.66 г

Можно есть на обед и ужин.
Категория: для худеющих.

Пошаговая инструкция для приготовления "Диетический салат с курицей" за 7 шагов

Подготовьте ингредиенты для приготовления салата.
Отварное куриное филе нарежьте соломкой или разберите на волокна.
Огурцы очистите от кожуры и нарежьте соломкой.
Смешайте сметану с горчицей, солью, чесноком, добавьте куриное филе и огурцы, перемешайте все в глубокой посуде.
На тарелку для салата выложите листья салата Лоло Биондо, прямо порвите их руками на крупные куски, чтобы они оставались пушистыми.
На Лоло Биондо выкладывайте салат горкой.
Последний шаг - посыпьте листьями петрушки.

Горчицу можно использовать любую, в моем случае это зернистая горчица, мне нравится как шарики с ароматом горчицы лопаются во рту, к тому же, она красиво смотрится в салате, но вы можете использовать и обыкновенную горчицу, если зернистой не нашлось в холодильнике. Приятного аппетита!

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

Другие ПП белковые салаты