Этот шоколадный мусс находка для сладкоежек, берегущих фигуру и здоровье. Он шоколадный и сладкий, но не содержит рафинированный сахар, богат ненасыщенными жирными кислотам и антиоксидантами и обладает нежной текстурой, иными словами, тает во рту. Идеальный десерт за 5 минут.
Шоколадный мусс из авокадо
Это блюдо можно есть на полдник. Подходит для веганов, для похудения и для сыроедов.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Авокадо шт.
- Банан 1 шт.
- Финики 2 шт.
- Какао 3 ст.л.
- Соль по вкусу
- Ванилин по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 213.23 ккал
Белки: 7.01 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 20.92 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Шоколадный мусс из авокадо" за 6 шагов
-
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
-
Положите в стакан от блендера половину авокадо и кусочки банана.
-
Добавьте пару фиников, предварительно вынув из них косточки.
-
Отмерьте 3 ст.л. какао и высыпьте их в стакан к остальным ингредиентам. Добавьте щепотку соли, чтобы оттенить шоколадный вкус.
-
Взбить все погружным блендером и подавать охлаждённым.
-
Выложите в формочку для десертов.
Подавайте мусс охлаждённым, украсьте дольками любимого горького шоколада или добавьте горсть свежей малины. Приятного аппетита!
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
