Шоколадный пудинг ПП

Шоколадный пудинг ПП

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Я просто обожаю пудинги! Готова есть их хоть каждый день. И знаю много различных рецептов, но все они отличаются тем, что очень калорийны.

Но сегодня я покажу Вам рецепт пудинга, который можно есть даже на ночь и совсем не бояться прибавить пару лишних кило.

Время приготовления: 10 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Какао-порошок 1 ст.л.
  • Кукурузный крахмал 2 ст.л.
  • Молоко 1% 200 мл.
  • Мед 1 ст.л
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 149.7 ккал

Белки: 4.28 г

Жиры: 2.14 г

Углеводы: 29.57 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и полдник.
Подходит для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Шоколадный пудинг ПП" за 7 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: кукурузный крахмал, мед, какао-порошок и молоко.

  • Налейте в глубокую емкость молоко.

  • Добавьте 2 столовых ложки крахмала с горкой.

  • Добавьте мед, у меня столовая ложка, получилось очень сладко, так что можете и меньше.

  • Добавьте столовую ложку с горкой какао-порошка.

  • Поставьте на небольшой огонь и постоянно помешивайте пока не загустеет.

  • Налейте в формочку и дайте остыть. Украсьте сверху какао-порошком и дайте остыть в холодильнике.


Нежный шоколадный пудинг понравится детям, так что делайте побольше.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

ТОП 5 лучших рецептов для похудения.