Слойки с курагой и семечками

Время: 27 мин.

Предлагаю полезный рецепт слоек с курагой и семечками. Курага содержит витамин А, В1 и многие другие. Укрепляет сердечно-сосудистую, нервную систему. Витамин РР регулирует  белковый и солевой обмен. А также снижает уровень холестерина.

Слойки с курагой и семечками
Ингредиенты
Порций: +
  • Слоеное тесто 300 гр.
  • Курага 150 гр.
  • Семена полсолнечника  по вкусу
  • Семена льна  по вкусу
  • Кунжут  по вкусу
  • Отруби пшеничные 3 ст.л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 306 ккал

Белки: 6.91 г

Жиры: 13 г

Углеводы: 40.84 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Слойки с курагой и семечками" за 9 шагов
  • Подготовьте ингредиенты: тесто слоеное бездрожжевое, семечки, курагу.

  • Залейте курагу кипятком.

  • Измельчите отруби в кофемолке.

  • Добавьте семечки, измельчите.

  • Выложите курагу в блендер.

  • Добавьте отруби, измельченные семечки и взбейте до образования пасты.

  • Раскатайте квадратик теста, выложите начинку.

  • Залепите края.Выложите на противень и выпекайте при температуре 180 градусов 10-15 минут.

  • Слойки готовы, приятного аппетита!


Слойки можно делать с черносливом и грецкими орехами.

Этот ПП рецепт приготовлен в соответствии с принципами правильного питания.

0 0 голос
Рейтинг
Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x