Нашла замечательный хлеб из цельного зерна и решила провести кулинарный эксперимент.
Подсушила его в мультипекаре и выложила сверху размоченную массу из кураги. Получилось очень вкусно, спешу поделиться рецептом.
Цельнозерновой ПП тост с курагой
Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для веганов, для вегетарианцев и для похудения.
Ингредиенты
Порций:
–
+
- Курага 1 ст.
- Хлеб цельнозерновой 4 шт.
- Кунжут белый по вкусу
- Кунжут черный по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
Калории: 221.13 ккал
Белки: 6.34 г
Жиры: 3.54 г
Углеводы: 40.76 г
Пошаговая инструкция для приготовления "Цельнозерновой ПП тост с курагой" за 5 шагов
-
Подготовьте ингредиенты: заранее замоченную курагу, хлеб, кунжутную смесь.
-
Выньте косточки из кураги.
-
Подсушите хлеб в тостере или на сковороде.
-
Выложите курагу в блендер и измельчите.
-
Намажьте, полученную смесь на хлеб. Приятного аппетита!
Вместо кунжута можно добавить льняные семена, орехи.
Подписаться
авторизуйтесь
0 Комментарий
