Плов с курагой и изюмом в мультиварке

Плов с курагой и изюмом в мультиварке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Если вы придерживаетесь поста, но очень любите плов – что делать? Есть ли альтернатива такому известному с детства плову с мясом? Конечно, есть, и можно отыскать много разных вариантов. Один из них предлагается в этом рецепте. Такой плов сочетает разные вкусовые ощущения: сладость, пряность, остроту, кислинку.

Время приготовления: 60 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Рис белый 100 гр.
  • Курага 50 гр.
  • Изюм 30 гр.
  • Яблоко 100 гр.
  • Лук репчатый 75 гр.
  • Морковь 100 гр.
  • Оливковое масло 30 гр.
  • Приправа для плова 1/2 ч.л.
  • Вода 1/2 л.
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 93.11 ккал

Белки: 1.34 г

Жиры: 3.19 г

Углеводы: 15.15 г

Это блюдо можно есть на завтрак и обед.
Подходит для веганов, для вегетарианцев и для худеющих.

Как приготовить "Плов с курагой и изюмом в мультиварке" за 8 шагов
  • Приготовьте все продукты по списку

  • Курагу и изюм залейте теплой кипяченой водой.

  • Лук порежьте полукольцами, морковь – соломкой.

  • Яблоко очистите от кожуры и сердцевины, порежьте кубиками. Курагу порежьте произвольно.

  • Настройте мультиварку на режим "Жарка" или "Выпечка". В чашу налейте масло и через минуту положите лук. Еще через минуту положите морковь. Протушите 5 минут.

  • К моркови и луку добавьте яблоки, курагу и изюм. Подсолите и положите приправу для плова. Перемешайте и протушите 5-7 минут.

  • Добавьте в чашу промытый рис и пол литра воды. Настройте мультиварку на режим "Плов" или "Крупа", закройте крышку и варите 30 минут. Проверьте на готовность и если нужно – добавьте еще времени.

  • Готовый плов разложите по тарелкам и приглашайте близких к столу.


Наш плов получился очень вкусным и ароматным. Если любите послаще, то во время готовки добавьте по вкусу сахарозаменитель. Такой плов подойдет для всех столов: постного, веганского, вегетарианского, ПП и для худеющих.

Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: