ПП сырники с зеленью

ПП сырники с зеленью

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Приготовьте необычные сырники – с зеленым луком и укропом. Выбирайте сухой зернистый творог, тогда меньше придется добавлять муки. Сырники с зеленью получаются очень вкусными и нежными, подавать их можно с нежирной сметаной или йогуртом.

Время приготовления: 30 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 300 гр
  • Лук зеленый 25 гр
  • Укроп 25 гр
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука пшеничная 80 гр
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 124.7 ккал

Белки: 12.01 г

Жиры: 2.36 г

Углеводы: 14.4 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак.

Как приготовить "ПП сырники с зеленью" за 11 шагов
  • Подготовьте зелень, творог, яйцо и муку.

  • Разомните творог вилкой, добавьте яйцо.

  • Зелень промойте и мелко порежьте, добавьте в творог.

  • Добавьте муку.

  • Полученную смесь хорошенько перемешайте.

  • Насыпьте в блюдце немного муки.

  • Смесь разделите на равные части и сформируйте сырники.

  • Обваляйте сырники в муке со всех сторон.

  • Обжаривайте сырники в небольшом количестве масла.

  • Переверните сырники и обжаривайте до золотистой корочки.

  • Готовые сырники подавайте со сметаной и мелко нарезанным укропом. Приятного аппетита!

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: