30 мин. 6
Рецепт оладья с бананом и кокосом придумала случайно, увидев в холодильнике переспелый банан и остатки ...
40 мин. 6
Предлагаю Вам приготовить быстрые пироги с капустой. Этот рецепт придется кстати, если Вы придерживаетесь ...
1 час. 40 мин. 10
Предлагаю Вашему вниманию простой рецепт торта. Он отлично впишется в рацион веганов и вегетарианцев ...
1 час. 10 мин. 8
Если Вы соблюдаете пост, но на этот период выпал праздник, день рождения или другой ...
40 мин. 4
Рецепт постных капустных котлет пригодится не только для тех, кто постится. В капусте мало ...
40 мин. 4
Индюшиные котлеты с оливками — прекрасное блюдо для похудения, так как индейка способствует усилению ...
1 час. 30 мин. 7
Хочу поделиться с Вами рецептом морковных блинчиков. Этот рецепт подойдёт для рациона веганов потому ...
50 мин. 4
В этом кексе нет яиц, сливочного масла и сахара, а значит холестерина и быстрых ...
27 мин. 4
Ржаная обдирная мука сохраняет в себе почти всю пользу зерна. Это витамины: группы В, ...
1 час. 20 мин. 6
Если Вы придерживаетесь правильного питания, то следует исключить из своего рациона хлеб на промышленных ...
2 час. 5 мин. 6
Манты из ржаной муки не менее вкусные, чем классический вариант. Но они гораздо полезнее, ...
1 час. 20 мин. 10
Нежный и воздушный пирог станет отличным угощением за чаепитием. Выпечка с добавлением овсяной муки ...
3 час. 15 мин. 8
Предлагаю Вашему вниманию тесто для пирожков. Этот рецепт теста подходит для правильного питания, так ...
35 мин. 4
Пирог из груш — нежный и мягкий, радующий глаз своей золотой корочкой. На вкус ...
1 час. 25 мин. 8
Выпечка со свежемороженой малиной всегда получается очень вкусной и несомненно весьма полезной. Малина повышает ...
60 мин. 4
Грушевый пирог с творогом — это очень сочный и нежный диетический десерт, который понравится ...
50 мин. 4
Блины без яиц получаются вкусные и полезнее классических, так как в желтках содержится холестерин. ...
50 мин. 5
Ряженка содержит витамины группы В, А, PP, пробиотики и пребиотики, кальций. Оладьи на ряженке я готовлю с использованием овсяной ...
45 мин. 5
Шоколадный брауни – известное французское лакомство. Пирожное легкое, воздушное и буквально тает во рту. ...
17 мин. 6
Приготовьте по предложенному рецепту вкусный и быстрый рулет к чаю. Десерт содержит минимум калорий, ...
2 час. 10 мин. 7
Предлагаю рецепт мини-муравейников в диетическом варианте. Пирожные получаются вкусными и полезными. Ингредиенты десерта содержат ...
35 мин. 5
Легкий и быстрый рецепт диетических кексов с кусочками киви, непременно понравится вашим домочадцам. Преимущество ...
60 мин. 2
Сырное печенье – полезное лакомство. Такая закуска богата белками и молочными жирами. Печенье можно ...
60 мин. 1
Пирожные с творожной начинкой обладают потрясающим вкусом и полезным составом. Содержат калий, кальций, железо, ...
55 мин. 6
Кекс состоит из продуктов, которые не повредят фигуре и принесут пользу для организма. В ...
11 час. 25 мин. 10
Заквасочное дрожжевое тесто издавна считается “правильным”, а выпечка на его основе полезной для организма. ...
1 час. 35 мин. 10
Сочные котлетки из капусты. Для приготовления понадобится всего лишь капуста и картошка, а на ...
1 час. 10 мин. 4
Аппетитная пицца из кабачков — отличная идея для сытного и полезного обеда! К тому ...
35 мин. 2
Бисквитные коржи – это основа для тортов, рулетов, пирожных. Готовятся на основе яиц и ...
10 час. 40 мин. 10
Приготовить хлеб на закваске дома не сложнее, чем обычный дрожжевой хлеб. Но времени на ...
1 час. 20 мин. 8
Кутабы – это азербайджанское блюдо. Готовят их из пресного теста с различными начинками и ...
55 мин. 4
Песочное печенье по классическому рецепту не подходит для правильного питания. Мой рецепт песочного печенья ...
45 мин. 4
Тыква в диетическом питании королева салатов и выпечки. Особенно хороши тыквенные оладьи. Предлагаю вашему ...
22 мин. 4
Оладьи на воде относятся к низкокалорийным блюдам. Нейтральный вкус оладий позволяет выгодно обыграть их ...
1 час. 10 мин. 7
Хочу поделиться с вами рецептом чудесного морковного кекса. Он непременно понравится всем сладкоежкам, хотя ...
45 мин. 1
Предлагаю приготовить кексы с изюмом, они получаются очень нежными и мягкими. И главное, содержат ...
40 мин. 4
Когда хочется перекусить чем-нибудь вкусненьким, рекомендую приготовить оладьи на гречневых хлопьях. Они содержат очень ...
10 мин. 4
Спешу поделиться рецептом постного теста. Состав прост: мука пшеничная + любая цельнозерновая мука, вода, ...
25 мин. 4
Оладьи на молоке – прекрасный, быстрый десерт для утреннего чаепития. Приготовьте эти оладушки к ...
40 мин. 2
Предлагаю испечь очень нежные и вкусные оладьи на кефире. Приготовление такого блюда займет минимум ...
30 мин. 4
Приготовьте необычные сырники – с зеленым луком и укропом. Выбирайте сухой зернистый творог, тогда ...
30 мин. 4
Сырники с апельсином получаются невероятно ароматными и нежными. Обезжиренный творог и отсутствие сахара делают ...
30 мин. 4
Яркий, оранжевый цвет сырников с морковью добавит в ваш завтрак солнца и оптимизма. Сытное ...
45 мин. 7
Представляю Вам рецепт шарлотки с яблоками. Десерт, напоминающий, детство. Приготовьте его сами и мысленно ...
30 мин. 3
Несмотря на то, что очень люблю творог, сырники были редким гостем на моем столе. ...
25 мин. 5
Предлагаю вам рецепт очень простого и в тоже время сытного блюда – оладьи из ...
45 мин. 8
Предлагаю Вам доступный десерт из яблок, запечённых в тесте. ...
22 мин. 8
Представляю Вам  легкий рецепт сытного и полезного завтрака. Его оценят взрослые и дети. Нежные ...
15 мин. 3
Вкусные и полезные сырники получаются в мультипекаре – помощнице современной хозяйки. Попробуйте приготовить наш ...
10 мин. 4
Творог популярен в спортивном и диетическом питании. Это источник белка, незаменимых микроэлементов и витаминов ...

Пшеничная мука содержит белок, клетчатку, витамины В и Е. Пшеничная мука – основной ингредиент выпечки, макаронных изделий.

 

Сам себе диетолог

Как просто составить меню для похудения?

Простые советы помогут вам составить собственное меню на неделю для похудения!