ПП Сырники в микроволновке

ПП Сырники в микроволновке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Приготовьте популярное белковое блюдо в микроволновке за минимум времени. Если печь оснащена функцией “Гриль”, то сырники приобретут аппетитную румяную корочку.

Время приготовления: 12 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Обезжиренный творог 250 гр.
  • Овсяная мука 3 ст.л.
  • Сахарозаменитель 2 саше
  • Соль  по вкусу
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 128 ккал

Белки: 10 г

Жиры: 1 г

Углеводы: 12 г

Как приготовить "ПП Сырники в микроволновке" за 6 шагов
  • Подготовьте продукты: муку, творог и сахарозаменитель.

  • В творог добавьте овсяную муку, сахарозаменитель и соль, тщательно размешайте в глубокой посуде.

  • Мокрыми руками сформируйте творожные шарики.

  • Из шариков, обвалянных в муке сформируйте наши сырники.

  • На смазанную форму для микроволновки выложите сырники и выпекайте 5-6 минут на мощности 800W. Для румяной корочки можно на минуту поставить на «гриль».

  • Готово! Сырники очень вкусные в сочетании с греческим йогуртом и протёртыми ягодами. Можно добавлять варенье без сахара или мёд.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: