Приготовил(а): Наталья Маландий

Сырники с бананом в духовке

Польза творога распространяется на все системы нашего организма: кости и мышцы, ЖКТ, сердечно-сосудистую систему, нервно-мозговую деятельность, иммунную систему. Сделайте его постоянным гостем на вашем столе. Рецептов, содержащих данный продукт — множество! Один из них — сырники с бананом в духовке.

Это блюдо можно есть на второй завтрак, завтрак и полдник. Подходит для вегетарианцев и для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Творог 1% 300 гр.
Яйцо 1 шт.
Овсяные хлопья быстрого приготовления 100 гр.
Банан 1 шт.

Калории: 140 ккал

Белки: 13.3 г

Жиры: 2.5 г

Углеводы: 15.7 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Сырники с бананом в духовке" за 7 шагов

Подготовьте для сырников творог, яйцо, банан (желательно переспелый), хлопья овсяные быстрого приготовления.
В блендере смешайте творог, яйцо и банан.
Добавьте хлопья и вновь перемешайте.
Для обваливания сырников возьмите овсяные отруби и измельчите скалкой или в блендере.
Сформируйте из готового теста шарики, обваляйте в полученной посыпке
Противень застелите пергаментной бумагой, выложите сырники и поставьте в разогретую до 180 градусов духовку.
Через 15 минут переверните и выпекайте еще 5 минут. Выложите на тарелку, подавайте со сметаной. Приятного аппетита!