Приготовил(а): Наталья Маландий

Овсяноблин в микроволновке

Овсяноблин в микроволновке готовится за считанные минуты, что важно для приготовления быстрого завтрака. При приготовлении десерта не используется масло для жарки — получается легкое и вкусное блюдо.

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак. Подходит для похудения.

Ингредиенты

Порций: – +

Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
Молоко 60 мл.л.
Яйцо 1 шт.
Сахарозаменитель 2-3 саше

Калории: 181 ккал

Белки: 8.5 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 7 г

Пошаговая инструкция для приготовления "Овсяноблин в микроволновке" за 6 шагов

Подготовьте яйцо, овсяные хлопья, молоко.
В посуду для микроволновой печи насыпьте хлопья.
Влейте молоко.
Вбейте яйцо.
Тщательно перемешайте полученную смесь. Проследите, чтобы тесто было жидким - это обусловлено особенностью приготовления пищи в микроволновой печи.
Поставьте в микроволновку мощностью 800 W на 3 минуты. Подавайте с зерненым творогом или тертым твёрдым сыром.