Овсяноблин в микроволновке

Овсяноблин в микроволновке

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питания.

Овсяноблин в микроволновке готовится за считанные минуты, что важно для приготовления быстрого завтрака. При приготовлении десерта не используется масло для жарки – получается легкое и вкусное блюдо.

Время приготовления: 8 мин.
Ингредиенты
Порций: +
  • Овсяные хлопья быстрого приготовления 2 ст.л.
  • Молоко 60 мл.л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Сахарозаменитель 2-3 саше
Калорийность и БЖУ на 100 грамм

Калории: 181 ккал

Белки: 8.5 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 7 г

Это блюдо можно есть на второй завтрак и завтрак.
Подходит для худеющих.

Как приготовить "Овсяноблин в микроволновке" за 6 шагов
  • Подготовьте яйцо, овсяные хлопья, молоко.

  • В посуду для микроволновой печи насыпьте хлопья.

  • Влейте молоко.

  • Вбейте яйцо.

  • Тщательно перемешайте полученную смесь. Проследите, чтобы тесто было жидким - это обусловлено особенностью приготовления пищи в микроволновой печи.

  • Поставьте в микроволновку мощностью 800 W на 3 минуты. Подавайте с зерненым творогом или тертым твёрдым сыром.

Получайте подборки лучших полезных рецептов на почту

Или подпишитесь в соц сетях:

Рейтинг
Пишите. С удовольствием ответим :)

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: